¡PREPARADOS PARA LA VUELTA!

¿Cómo estáis? Esperamos que estos meses tan difíciles os permitan conectar con vuestra propia capacidad de resistir a la dificultad. Somos conscientes de los duelos y las pérdidas que estáis sufriendo. Os acompañamos desde el corazón a cada uno, a cada una. Desde la dirección del Centro María Zambrano y de acuerdo con las recomendaciones de las autoridades sanitarias…
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Enséñame a decir adiós

Ayudando a los menores a despedirse de los mayores “Enseñame a decir Adiós” es el título de un libro precioso, de la autora Aida de Vicente Colomina. En este momento de pandemia del coronavirus: los niños tienen que elaborar duelos masivos: Han perdido sus colegios, amigos, profesores, parques para salir, su vida cotidiana, su espacio, el…
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Adaptándonos al cambio

En tiempos marcados por una nueva realidad, debemos estar alerta al  proceso de adaptación, ya que se convierte en una necesidad en nuestro presente. ¿Pero cómo hacerlo más fácil?… especialmente cuando escasean los nuevos aprendizajes. Los niños hacen preguntas como… ¿tengo que  salir a la calle y jugar con la mascarilla puesta?,  las respuestas de…
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Impacto psicológico, la huella que nos deja la cuarentena

Debemos tener en cuenta que el  COVID  19 o CORONAVIRUS, no es la primera cuarentena que sufre la humanidad.  Anteriormente varias epidemias han golpeado a la raza humana. Algunas de ellas se remontan en el siglo VI, como  la Lepra que asoló a  Lyon, (Francia) en el año 583, tal y como reconocen algunos documentos.…
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Carta a una puerpera

CARTA A UNA PUÉRPERA Querida puérpera, soy tu Yo del futuro. Sé cosas que ocurrirán que tú desconoces y he tenido tiempo  para reflexionar sobre todo lo que estás pasando, para llegar a conclusiones… Sé que te cuesta asimilar que tu bebé viva, que esté fuera de ti, que sientes felicidad intensa a momentos pero…
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27 abril: Fin del confinamiento con niñ@s

Los niños pisarán la calle el 27 de abril Parece increíble que solo queden 7 días. Y con ese sentimiento agridulce, y de agotamiento frente a tanto tiempo de resistencia, se deben de sentir muchos otras madres y padres.  Para nosotros este mes ha sido largo, para ellos este mes ha sido interminable. La percepción…
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4 TIPS para afrontar la ansiedad

¿Qué es la ansiedad? Es una sensación corporal de presión en el pecho, de ahogo, de confusión mental, de tensión emocional, de miedo y alerta máxima. Es una activación fisiológica del sistema nervioso, en su rama simpática, frente a una situación de alarma, de enfermedad o de muerte. Nos nubla el futuro, puesto que proyectamos…
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Manejando la ansiedad desde casa

PAUTAS PSICOLÓGICAS PARA APRENDER A MANEJAR LA ANSIEDAD DESDE CASA Nos encontramos ante la aparición de una enfermedad infecciosa, llamada COVID 19 o  CORONAVIRUS, que ha derivado en un brote epidémico, por lo que los diferentes agentes sociales, como autoridades sanitarias y gubernamentales, deben emitir una serie de comportamientos que limiten al máximo la propagación…
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Tres “tips” para jugar en familia

“El juego es tan natural en los niños como respirar. No sólo es fundamental sino esencial para el desarrollo en la niñez, tan importante como el alimento y el sueño”. ¿Y por qué este asunto es importante en el momento actual que estamos viviendo? Porque el mundo del adulto está viviendo un momento de incertidumbre,…
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Cuando todo se derrumba

"Palabras sabias para momentos difíciles" Pema Chödron "Cuando todo se derrumba" es el título del libro de la autora Pema Chödrom, de 1996. Hoy domingo 29 de Marzo, tienen pleno sentido, a nivel individual y social, sus lúcidas y conmovedoras palabras. La autora desde una perspectiva psicológica muestra la oportunidad que desperdiciamos al tratar de evitar…
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