“No estés triste´´

  La tristeza es esa emoción que suele surgir ante la pérdida de algún ser, objeto u objetivo importante para nosotros y que podemos sentir tanto a nivel físico como psicológico. Cuando estamos tristes, la energía está bajo mínimos, nos trastoca los horarios de sueño, los hábitos alimenticios, cambia nuestro aspecto, nuestra postura y hasta…
Leer más

Actividad Física y Estrés

Actividad Física y Estrés. El gran enemigo del estrés: la actividad física. En un mundo donde el estrés forma parte de nuestra rutina cada vez se nos hace más difícil desconectar y respirar. Los horarios, el ruido, el tráfico, la inflexibilidad… Raro es el día en el cual no sentimos esa necesidad de llegar tarde…
Leer más

¿Sabemos qué es la Dependencia Emocional?

La famosa dependencia emocional, tan temible tan incierta. ¿Sabemos en qué consiste realmente? ¿Sabemos identificarla? Ni mis experiencias amorosas, ni el hecho de estudiar psicología terminan de aclararme qué es la dependencia emocional. Pero estoy segura de que psicólogos y no tan psicólogos andamos por la vida diagnosticándosela a diestro y siniestro. A día de…
Leer más

¿Cómo vencer a tu “Crítico Interno”?

La mayoría de personas tenemos que lidiar con un crítico interior reflejado en pensamientos persistentes que nos dicen que no somos suficientemente buenos o que ponen en duda nuestras metas. Incluso, esos pensamientos intentan destruir, minar o poner en entredicho nuestros logros. Por una parte está uno mismo, que se levanta cada mañana con un objetivos y dueño…
Leer más

Neuroemoción

Neuroemoción, palabra que hago mía de forma muy personal, cuando en ella integro el funcionamiento del cerebro y la interacción de nuestras emociones. Hoy en día se está demostrando que la mente no es superior al cuerpo y que la razón no más importante que los sentimientos. Pero si algo está claro es que nuestro…
Leer más

Reflexión Taller de Teatro y Coaching para Niñ@s

Este taller me ha brindado la primera oportunidad en mi vida de trabajar directamente con niños y niñas. Que es a lo que me quiero dedicar en un futuro. Los niños y niñas tan puros/as y delicados/as, tan inocentes y traviesos/as ¡Todo un reto! Comprender que su imaginación no tiene límites, y que todo lo…
Leer más

Cómo superar una relación tóxica de pareja

¿Cómo recuperarte del amor romántico? Cómo superar una relación tóxica, una relación de poder en la que abdicaste de tu propio poder, no fuiste valorada a nivel profesional, ni personal, una relación tipo bonsai, en que eras “podada” en tus gustos, deseos, aficiones... en la que llegó un momento que te cansaste de hacerte pequeña…
Leer más

Sentencia sobre “La Manada”, desde una perspectiva psicológica

El pasado jueves 26 de abril conocemos la sentencia de “la Manada”. Considero que lo que han hecho ha sido un acto repulsivo y deleznable y lo condeno como persona, como hombre y como psicólogo. En un estado de bienestar no tienen cabida actos como este. Con la noticia de la sentencia han salido algunas cuestiones que…
Leer más

Trauma, intimidación y violación

Perspectiva Psicológica al Trauma de la "Manada" Parto de mi absoluta ignorancia a cerca del Derecho Penal y de mi desconocimiento a cerca de lo que en la legislación vigente se considera violencia e intimidación. Quiero expresar mi respeto a los señores magistrados que están sujetos a una ley que tienen que aplicar y que…
Leer más