Archivos de Categoría: Yoga

Mindfulness: “Un claro del bosque”

PARA VIVIR MÁS PLENAMENTE ¿Te ha ocurrido alguna vez que has sentido que el tiempo se detiene y el espacio se dilata? Como cuando diste el primer beso. ¿Has tenido la experiencia de estar presente, conectada a tu cuerpo, y a la vez plenamente consciente de la realidad exterior? ¿Te has encontrado alguna vez como si estuvieses en…
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Yoga para la respiración

He estado enseñando desde 2004, y encuentro que la pregunta común que todo el mundo se hace es '¿cómo respiro'? Mi respuesta constante a todas estas preguntas: quédate relajada. Incluso si no eres consciente, la respiración se está moviendo. Trata de observar este proceso natural para revelar los secretos ocultos de la respiración. La mayoría…
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Todo lo que experimentamos en nuestra vida es una experiencia corporal

“Todo lo que experimentamos en nuestra vida es una experiencia corporal”. Esta definición me gusta. Me gusta, por que la siento verdad. El cuerpo nos habla, nos susurra y a veces nos grita, pidiendo atención…. Dicen los yoguis, es nuestro templo, es nuestro hogar mientras estemos en esta tierra, y no hay manera de separarlo…
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