Taller de Mindfulness

PARA VIVIR MÁS PLENAMENTE

¿Necesitas estar en paz, aprender a relajarte, dejar pasar los pensamientos, aprender a gestionar tus emociones, gestionar tu tiempo, aprender a comunicarte?
Estas necesidades son importantes y si no las atendemos, enfermamos, y entonces se transforman en crisis urgentes.
Para satisfacer esa necesidad de encontrar la paz, aprender a relajarnos, a comunicarnos, hemos preparado un Taller, bien ensamblado, eficaz, para satisfacer ese apetito profundo de búsqueda.

El programa de Cultivo de Mindfulness, está diseñado para identificar y cultivar la felicidad de verdad, haciéndonos conscientes de nuestras emociones, que las desencadenan y mantienen y desarrollar la posibilidad de desarrollar estrategias para conducir nuestra vida de una forma más sana para nosotros y para los demás.

¿Cómo lo hacemos?

La metodología es participativa, combinando cada sesión de teoría con ejercicios prácticos, meditación y yoga. En cada sesión se sugieren prácticas para realizar en casa durante 45 minutos al día. Los beneficios del programa dependerán del esfuerzo personal que cada una realice.

Sesión 1. 3 y 4 Abril. Mindfulness o conciencia plena

Sesión 2. 10 y 11 Abril. Los pensamientos y la percepción de la realidad

Sesión 3. 24 y 25 Abril. Las emociones y su regulación

Sesión 4. 8 y 9 Mayo. Estrategias de satisfacción de necesidades

Sesión 5. 15 y 16 Mayo. Mindfulness y regulación emocional

Sesión 6. 22 y 23 Mayo. Comunicación consciente

Sesión 7. 29 y 30 Mayo. Gestión del tiempo

Sesión 8: Día de retiro

Sesión 9. 5 y 6 Junio. Plan de trabajo personal y cierre.

María Zambrano, en su libro “Claros del bosque”, describe así esta experiencia:

“El claro del bosque es un centro. No hay que buscarlo. No hay que buscar. Y queda la nada y el vacío que el claro del bosque da como respuesta a lo que se busca. Más si no se busca la ofrenda será imprevisible, ilimitada.

Y luego hay que seguir de claro en claro, de centro en centro, sin que ninguno de ellos pierda ni desdiga nada.


 El despertar privilegiado no ha de tener lugar necesariamente desde el sueño. Despertar sin imagen ante todo de sí mismo, sin imágenes algunas de la realidad, es el privilegio de este instante que puede pasar inasiblemente dejando, eso sí, la huella; una huella inextinguible.

Un instante de experiencia preciosa de la preexistencia del amor: del amor que nos concierne y que nos mira, que mira hacia nosotros".

Abramos un claro del bosque este miércoles 3 de abril a las 9:30 de la mañana. APUNTATE a nuestro taller de Mindfulness!

HORARIO:

  • Mañanas: miércoles de 9:30 a 11:00. Lo ofrece María Artacho.
  • Tardes: jueves de 19:30-21:00. Lo ofrece Jorge Romero.

PRECIO:

1. Opción mensual: Tres meses, Abril, Mayo, Junio. Cada mes: 70€

2. Opción paquete, con un 10% de descuento. 190€.

3. Opción taller suelto: 25€ la sesión.

Puedes abonarlo a través de Bizum en el 617305384, o con una transferencia a la cuenta:

Triodos María Zambrano:

ES 15 1491-0001-27-2072799428.

Para más Información y Reservas rellene nuestro FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN:

 





Nombre (requerido)

E-mail (requerido)

Teléfono

Mensaje