El yoga es una herramienta para desarrollar el potencial del ser humano en todos los aspectos. A través de la práctica continuada de posturas, el control de la respiración y entrenando nuestra capacidad de relajación, podemos equilibrar y flexibilizar nuestro cuerpo y nuestra mente.

El yoga se diferencia de cualquier otro ejercicio físico, al coordinar respiración y movimiento gracias a una mente atenta y concentrada. Se trata de superar la condición dispersa de nuestra mente en varias tareas a la vez (multi task), para concentrar y recuperar nuestro potencial de atención dirigida a una sóla acción.
Esta atención sostenida irá despertando nuestra innata capacidad de discernimiento e intuición.

Las clases de hatha yoga que impartimos son para todos los niveles. Durante una hora y media vamos pasando de una práctica más dinámica hasta la relajación profunda y sostenida del final. Toda la clase es una preparación para este último momento de introspección.

Todos los pensamiento y emociones de la mente son ideas del cuerpo. Escúchalo!