Meditación y Mindfulness: Sesiones grupales

Ante las situaciones que me presenta la vida, ¿Qué elijo normalmente?
¿Sentirme víctima? 😞
¿O preguntarme qué puedo hacer yo? 🤔

A veces el miedo, la rabia, la tristeza dificultan hacernos esta pregunta con claridad y sinceridad…

Tiempo de ser una montaña, firme y fértil ⛰

Con la claridad suficiente, siempre queda una opción: cambiar lo que está en mis manos.
Me hago consciente de qué me está ocurriendo exactamente. Comprendo cómo funciona mi mente y mis emociones y aprendo a gestionarlo de una manera más sana.

En estas sesiones estamos trabajando:
-Cómo calmar mi mente. Indispensable para ver con claridad.
-Cómo tratarme a mi mism@ encontrando un equilibrio: entre la acción, con sana exigencia y disciplina, y el observarme sin juzgarme, sin machacarme ni frustrarme.
-Cómo gestionar todas las emociones negativas que a veces me arrastran y desesperan.
-Cómo disfrutar más de la vida, estando presente en cada momento en lugar de ausente, ya sea pensando en el futuro, dando vueltas al pasado o evadiéndome.

Horario MARZO: Jueves 9:30

Plazas limitadas 🧘‍♂‍🧘‍♀‍
Modalidad: Presencial (Centro María Zambrano, Granada) y Online

Si estás interesad@: 📞 647147344
Imparte: Gabriel, Psicólogo Sanitario

Aportación: 50€/mes (4 sesiones)
Oferta: 40€ si te apuntas antes del 1 de marzo
Posibilidad de hacer una sesión de prueba.

“Todo empieza por necesidad, y todo debe finalizar en libertad.” (M. Zundel)

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Esta entrada fue escrita porCentro María Zambrano