Archivos mensuales: marzo 2020

Cuando todo se derrumba

"Palabras sabias para momentos difíciles" Pema Chödron "Cuando todo se derrumba" es el título del libro de la autora Pema Chödrom, de 1996. Hoy domingo 29 de Marzo, tienen pleno sentido, a nivel individual y social, sus lúcidas y conmovedoras palabras. La autora desde una perspectiva psicológica muestra la oportunidad que desperdiciamos al tratar de evitar…
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Rutinas saludables para la cuarentena

Dada la crisis desatada por el corona virus, y la cuarentena actual, comparto algunas reflexiones de lo que debe ser una rutina diaria sana, para mantenerse sano física, emocional mental y espiritualmente: 1- Levántate a una hora normal, ni un muy pronto, ni muy tarde, todos los días. No entres en el caos ni dejes…
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Teleterapia, ¿como hacer?

Manual para encontrarnos: 1- En casa, prepárate para una cita como si fueras a desplazarte al Centro María Zambrano. Aséate como modo de romper la rutina de estar en casa, y ten preparado un lugar con intimidad, donde poder hablar sin interferencias. Busca con una frase cual es tu objetivo de trabajo para hoy, que…
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